如何提高女性受孕能力

　　我国不孕不育者以25岁至30岁人数最多，婚后一年不孕不育发病率为10%，两年不孕不育发病率为15%，10年内无子女家庭占25%。其中，女方原因占50%，男方原因占30%，男女双方原因占10%，未查出病因者约为10%。见于女性不孕的情况很多，我们就给大家介绍一下如何提高女性受孕能力，圆女性的妈妈梦：

　　1、饮食注意，吃提高卵子活力的食物，精子和卵子处于高活力状态，有利于形成优质的受精卵，增强孕育能力，更有助于生出健康聪慧的孩子。

　　2、调节情绪，女性经常情绪波动，容易导致体内激素改变，出现月经不正常、内分泌失调等症状。对人际关系敏感、焦虑、抑郁、偏执，长期以往，你的受孕能力就会变低，甚至导致不孕。

　　3、有节制的性生活，规律的性生活不仅能够使男女双方更浓情蜜意，而且能够增加阴道和子宫颈的分泌物，这些分泌物可以充当精子的护驾使者和开路先锋，为精子存活创造更好的条件，这正是受孕的最理想条件。

　　4、注意改善生活细节，建议你少穿紧身衣，以防子宫内膜异位; 少穿高跟鞋，以防子宫位后倾，骨盆腔异位; 保持阴道清洁，但不能过度冲洗，避免破坏阴道环境，发生妇科炎症。

　　5、有研究结果表明，一氧化氮不但可以用来延长大龄女性以及年轻女性的可受孕时间，还可以用来提高体外受精卵子的受孕率。并可用来预防大龄女性怀孕后所出现的常见妊娠问题，如习惯性流产。

　　此外，帮助提高女性受孕能力还可以采取催眠术，催眠术可帮助女性释放精神上的压力这种疗法集中在下丘脑部位，下丘脑是大脑中对压力较为敏感的部位，它可以将情绪信息变换成生理反应。催眠术或许能帮助女性战胜她们对生孩子的下意识担心。